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- 2022.06.08 Wednesday
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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
みなさんこんにちは☀
カナヘイです🐺
最近は1日の中でも晴れたり雨が降ったりして
天気が定まらない日が多く続きます。
今年の梅雨は長引きそうですね。
ジメジメしている&マスクで顔や身体もベタベタ💦
呼吸も何だか苦しいと思う時はありませんか?
最近は悲しいニュースが多く
気持ちが塞ぎ気味になりがちで
背中が丸まり、胸が締め付けられる姿勢になりやすです。
そうすると肩こりや頭痛、息苦しさに繋がっていきます。
胸、特に胸骨を触ってみると
意外とデコボコしていて、へこみを軽く押すと痛みを感じませんか?
そこは「ツボ」です!!
東洋医学では、病気の原因を「邪(じゃ)」といいます。
カラダの外からの影響による「外邪(がいじゃ)」と、
カラダの内からの影響による「内邪(ないじゃ)」があります。
外邪:外的環境によるストレス、
季節の変化にともなう気候、気象
(高温=暑邪、多湿=湿邪)
内邪:カラダの中のストレス
(例えば、冷たい飲み物や食べ物によりカラダの中が冷える・むくみなど)
生活の不摂生、精神的なストレス
夏は外の暑さや室内の寒さに適用しようとして
心肺機能に負担がかかりやすくなります。
そして、コロナのことや悲しいニュースにより
心に負担ががり、外邪、内邪の影響を受けます。
心肺機能と精神的ストレスは胸まわりの血行不良に繋がるため
胸骨のデコボコしたへこみ、圧痛として現われてくるのです。
胸骨のへこみや圧痛点にせんねん灸をしていただいても
良いですし
「膻中(だんちゅう)」
胸骨と乳頭を結んだところ
にせんねん灸をするのもオススメです☆
オススメのせんねん灸は
「火を使わないお灸 太陽」です。
お灸する前後に深呼吸をしてみますと
胸まわりの緊張がほぐれ、呼吸がしやすさを
確認、実感していただけると思いますので
ぜひやってみてください✨
カナヘイ🐺