今年の夏はマスク熱中症に注意!!

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    JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

     

    こんにちは☀ 

    カナヘイ🐺です!

     

     

    東京もやっと梅雨に突入しましたね

     

    雨の日もありますが、晴れて夏日まで気温が上がり

    暑い日も多くなってきました。

     

    今年は新型コロナウイルスの影響により

    暑くてもマスクをしていないといけない場面が多くありますよね💦

     

    私たちも一日中マスク😷を付けていますので

    顔だけ汗だくです(笑)

     

    年々、夏の気温が高くなりつつありますが、

    今年はマスクのせいで熱中症になる方が急増しているそうです。

     

    ・マスクで顔周辺の体温が上がりやすくなる

    ・口周辺の湿気が溜まり、のどが渇きを感じにくくなる

     

    この2つによってマスクで熱中症になるリスクが高まります!

     

    大量の汗をかく、筋肉痛のような状態、こむら返り、めまいなど

    いつもと違うカラダの症状が出ましたら

    涼しいところで休憩をしましょう🌳

     

    時には人気が少ないところでマスクをはずして

    顔の体温を下げることも大切です!!

     

    また、熱中症になる前にこまめな水分・塩分補給は必須ですよ☆

     

     

    💡熱中症予防のお灸ポイント💡

     

    ◎汗をかきやすく、顔がほてる方は

    「心(しん)」への負担がかかりやすくなっています。

     

    【大陵 だいりょう】がおすすめ

     

     

     

     

    ◎冷たい飲み物、食べ物の取り過ぎにより

    食欲の低下、胃の膨満感、頭の重さ、軟便などの症状が出やすい方は

    「脾胃」が弱っている証拠です!

     

    【大都 だいと】

     

    【足三里 あしさんり】

     

     

     

     

     

    ◎疲れやすい、倦怠感、動悸、息切れ、食欲不振がある方は

    汗と一緒にカラダのエネルギーが出てしまっている「気虚(ききょ)」状態です。

    「肺」の機能を補うと気力が戻ってきます!

     

    【魚際(ぎょさい)】

     

     

     

     

     

    早めの熱中症予防をして今年の夏を乗り切りましょう!!

     

     

    カナヘイ🐺