温風至 あつかぜいたる!

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    JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

     

    皆さんこんにちは☀

    カナヘイです🐺


    突然ですが、みなさんは【七十二候】をご存じですか?

     

    日本では春夏秋冬の四季以外に

    1年を24分割した二十四節気とよばれる季節があります。

     

    二十四節気は、およそ15日間ほどの期間に分けられ、

    太陽の動きや傾きに合わせ、季節が決められています。


    みなさんがよく耳にする「夏至」や「冬至」、

    「春分」や「秋分」などのことです。

     

     

    実は、せんねん灸ホームページには二十四節気にちなんだ

    「ツボ二十四節気」というページがあります。
    よろしければご覧ください😋

     

     

    そして、二十四節気をさらに分割したものを【七十二侯】といいます。
    1年をおよそ5日ずつ分けられ、72分割しています。


    七十二侯は、二十四節気の各節気を

    「初侯」「次侯」「末侯」の3つに分け、

    気候や植物、動物など、季候の変化を示しています。

     

    7月7日から二十四節気では【小暑しょうしょ】が始まり、

    梅雨が明け、本格的な暑さが始まる季節がやってきます。

     

    七十二侯では、7月7日〜7月11日頃までを

    【温風至あつかぜいたる】といいます。

    そろそろ梅雨が明ける時期なり、この頃に吹く南風を表しています。


    この風は「白南風しろはえ」とよばれており、

    梅雨が明け晴れた青空に運ばれた風を白、

    対象に梅雨の最中に吹く風は「黒南風くろはえ」とよばれ、

    黒い雨雲の中に運ばれた風を黒とそれぞれ色で表現しています。


    みなさんがお灸をするとき、

    「足三里」や「三陰交」など、何気なく「ツボ」を使っていると思います。

    ツボにはさまざまな由来で名前がついており、色が使われているツボもあります。


    少しご紹介させていただきます。

     

    ◆目の近くにある「四白しはく」、「陽白ようはく」のツボで使われている「白」は明るい光を表しています。

    目の疾患に良いとされていますが、お灸をするのは危険なので控え、蒸しタオルなどで温めることをおすすめします。

     

     

     


    ◆「侠白」「浮白」「隠白」「太白」のツボで使われている「白」は、

    五行説の「五臓」で肺を示しています。

    呼吸器疾患のある方やカゼをひきやすい方はこちらにお灸してみるのもいいですね。

     

     

    【侠白】

     

     

     

    【浮白】

     

     

     

    【隠白】 【太白】

     

     

     

    ツボの名前の由来は諸説ありますので、

    色以外にも調べてみると新たな発見に出会う楽しみもあります。

     

    普段使っているツボはどのような意味があるのかな?と調べてみてください。

     

    また、季節に合わせてツボを変えてみるのもおすすめですよ😄

     

     

    カナヘイ🐺


     


    腰痛に効くツボ!!

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      みなさんこんにちはー。
      《かっつん》です(^-^)
       
      蒸し暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

       

      今回は「腰痛」について
       

      お灸ルームで治療を担当させていただいたお客様の例をご紹介します。
      〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

      80代 男性 標準体型
      主訴:腰痛(右側)
      既往歴:腰部脊柱管狭窄症(L4-5)

       

      5年前より腰部脊柱管狭窄症による腰痛がありました。
      治療の際も痛みはありました。

      〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
      お身体を拝見し、

      左足の三陰交にオフソフトきゅう竹生島を2回施灸しました。



       

      また
      右足の大都にオフしょうがきゅう八景を1回施灸しました。

       

       

      痛みは減ったもののなかなか消えません。。。
       

      引き続きツボを探してみましたところ
      右足のふくらはぎに、しこり状の固さが見つかりました。

       

      初めは下肢静脈瘤かと思いましたが、お話を聞きましたところ
      15年前にゴルフ中にアキレス腱が切れて、縫合術は行わず時間をかけて自然治癒され、治療痕と教えていただきました。

       

      ツボの位置ですと
      築賓」です。

       

       

       「築賓」は腰痛の際に使うツボで、ふくらはぎとアキレス腱の境目で、歩く、走る、立つ動作の中で負担が大きい場所となります。

       

      疲労が起き、血行不良となりますと骨盤が後傾して、猫背に近い姿勢となります。そうすると腰の筋肉は慢性的に引っ張られる状態となるため腰痛に繋がります。

       

      このお客様の場合、アキレス腱の怪我が血行不良を起こし、慢性腰痛になっていました。

      築賓にオフソフトきゅう竹生島を2回施灸したところ、
      お客様は「痛みがなくなりました・・・」と驚いていらっしゃいました。

       

      治療の際、お客様から体のことを教えていただくことで解決に繋がるツボと出会えると感じています。
      なかなか改善しない不調がありましたら、ぜひ一度治療でお身体を拝見させてください^^

       

      《かっつん》
      《ご案内》
      せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師による「ネットブログ健康相談会」開催中です。
      詳しくは「せんねん灸セルフケアの森 事務局ブログ 森からの便り」をご覧ください。
      https://www.sennenq-selfcare.jp/blog/


      首肩こりのお客様の治療

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        JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

         

        皆様こんにちは(・o・)

        《きゃなうぇい》です!

         

        本日は私がお灸ルームで担当させていただいた

        お客様の治療についてお話ししたいと思います。

         

        ✂…………………………………………………………

         

        人物:50代、女性

         

        主訴:首肩こり

         

        症状:首や肩がこる

         

           左の背中が張って重苦しい

         

           以前より左肩の痛みが強い

         

           肩こりから吐き気に繋がることもある

         

           かばんを左肩にかける癖がある

         

           ハイヒールの靴を履くことが多く

           足への負担も大きいと感じている

         

           上を向く動作では、首の付け根に引っかかりを感じ

           首を倒すことができない

         

        既往歴:左手の中指骨折、帝王切開手術

         

        主なツボ大都(左右)・・・奇跡ハードを3個

              →首の引っかかりがなくなった

         

             商丘(右)・・・レギュラーきゅう伊吹を3個

              →左肩の力が抜け、筋肉が柔らかくなった

         

             太衝(左)・・・点灸を7壮

              →首周りだけで巡っていた気が全身に巡り始めた

         

             三陰交(右)・・・ソフトきゅう竹生島を3個

              →背中の張りが和らいだ

         

             曲骨(帝王切開手術痕)・・・棒灸を20分

              →腹部全体が温まり力が入るようになった

         

         

        評価:気滞体質で、首周りに気が停滞している

         

           左手中指骨折の既往歴があることから、

           左側で血流障害が起きている

         

        セルフケア指導

         

        大都へは、奇跡ハードの施灸を1日1回、毎日

         

        商丘へは、レギュラーきゅう伊吹の施灸を1日1回、毎日

         

        太衝三陰交へは、ソフトきゅう竹生島の施灸を1日1回、毎日

         

        曲骨へは、火を使わないお灸太陽を30分ごとに少しずつずらして使用、毎日

         

        ✂…………………………………………………………

         

        人によってツボの位置は変わってきますが

        ぜひ皆様もお灸をすえてみてくださいね!

         

        だいぶ暑くなってきました

        熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいませ

         

        《きゃなうぇい》

         


        7月よりお灸教室再開します!!

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          こんにちは☀

          カナヘイです🐺

           

          みなさまにお灸ルームから素敵なお知らせです♡

           

          7月よりお灸教室再開します 🎉】

           

          お灸教室を楽しみに待っていた方は

          長らくお待たせしました!!

           

          ★7月のお灸教室のテーマ(内容)は全て

          「健康お灸(くび肩、腰、膝など、あなたの体の悩み解消のツボご案内)」です。

           

          ・せんねん灸の種類と使い方

          ・ツボの探し方

          ・あなたにあったツボのご紹介

           

           

          ★お灸教室開催日時

          日付:水曜日〜日曜日

          時間:13:30〜14:30の60分です。

           

          ★感染防止のため、定員は3名様までです。

           

          ★参加費:2000円

           

          ★持ち物

           肘から先、膝から下が出せる服(スカートはご遠慮ください)

           

           

          ★ご予約はインターネットまたはお電話にて承っています。

          https://sennenq.resv.jp/reserve/calendar.php?cur_categ_id=3

          TEL:03-6280-6668

           

           

           

           

          みなさまのご来室をお待ちしております。

           

           

           

           

          カナヘイ🐺

           

           


          梅雨による身体のだるさを解消しましょう!

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            みなさんこんにちはー。
            《かっつん》です(^-^)
             
            梅雨に入っていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
            関東は例年7月20日頃、明けるようなので、残り約1ヶ月頑張りましょう。

             

            この時期、お灸ルームの治療をお受けいただく多くのお客様が

             

            「身体のだるさ」

             

            を主訴とされます。


            先日、治療を担当させていただいたお客様の例をご紹介します。

             

             50代 女性 やせ体型
             会社員(座り仕事)
             メニエール病の既往歴があります。

             

            6月に入った頃より

             「身体のだるさ」、

             「冷え」

             を感じていらっしゃいました。

             

            毎年この時期に症状が出始め、悪化すると夏場まで不調が続くため治療をしてほしいとご要望をいただきました。

             

            この時期は、雨が降り続けることで、空気中に湿気が多くなり、
            この時期は体の中にも湿気が入り、水分がいつも以上に多くなることが原因です。

             

            東洋医学ではこのことを

             

            「湿邪(しつじゃ)」

             

            なんて呼びます。

             

            先日お灸ルームのインスタグラム投稿で、梅雨対策のツボとして
             

            「大都・太白」のツボをご紹介しました。

             

             

             

            この「大都・太白」と合わせてもう1つ

             

            「陰陵泉(いんりょうせん)」


             

            というツボにもせんねん灸を据えました。

            このツボも体の中の余分な水分を排出してくれる効果があり、
             

            治療後お客様より「身体がスッキリしました」とご感想をいただきました。

             

            「体のダルさ」、「冷え」以外にも

            「むくみ」、「関節の痛み」などにもお使いいただけるツボです。

             

            ぜひ湿気(湿邪)による不調を解消していきましょう^^

             

            《かっつん》

             

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            詳しくは「せんねん灸セルフケアの森 事務局ブログ 森からの便り」をご覧ください。
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            せんねん灸のHOW TO

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              JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

               

              皆さまこんにちは

              《きゃなうぇい》です(^o^)

               

              私が前回ブログを更新した際に

              お客様からよくいただく質問をご紹介したのですが

              本日は「せんねん灸のHOW TO◆廚箸靴

              第2弾をご紹介していきたいと思います

               

               

              Q1.お灸はいつやると効果がありますか?

               

              A1.お灸をする時間によって効果の変動はないです。

              効果の差はないのですが、入浴の前後30分と食事の前後30分は避けてください。

              オススメとしては、リラックスできる時間がいいですね。

               

              入浴前・・入浴直前にお灸をしますと、全身の血行がよくなりますので、入浴中にのぼせや立ちくらみが発生しやすくなります。

               

              入浴後・・入浴直後、お肌に水分が残っていると、水ぶくれができやすくなってしまいます。

               

              食事前後・・食事をするということは、食べたものを消化するために胃に血液が集まります。

              しかし、これとは反対にお灸は全身の血流をよくするものです。

              消化をするためにせっかく胃に集まった血液を、お灸をすることによって全身に戻してしまうので、消化ができなくなってしまいます。

               

               

              Q2.ダイエットのツボってありますか?

               

              A2.残念ながら、「ダイエットのツボ」というものはないのですが、

              東洋医学では、太りやすいというのは、身体のバランスの乱れと捉えられています。

              身体の基礎代謝を高めるという名目として、余分なエネルギーを燃やしてくれるこちらの2つのツボがおすすめです。

               

              湧泉(ゆうせん)

              https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=qfEddzXy4mw&feature=emb_logo

               

              三陰交(さんいんこう)

              https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=rGQr3P5_drk&feature=emb_logo

               

               

               

              東洋医学は奥が深くて面白いです。

              せんねん灸ホームページ「教えてキュー子ちゃん」

              こちらは可愛いうえにとてもわかりやすいです!

               

              https://www.sennenq.co.jp/knowledge/q-ko/

               

               

              お灸ルームのインスタグラムでは、耳寄り情報を更新しています。

              もうすぐフォロワー様が目標の1000人を迎えます。

              こちらもあわせてご覧ください。是非フォローしてくださいね

               

              https://www.instagram.com/sennenq_ginza_okyuroom/

               

              《きゃなうぇい》

               


              今年の夏はマスク熱中症に注意!!

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                JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

                 

                こんにちは☀ 

                カナヘイ🐺です!

                 

                 

                東京もやっと梅雨に突入しましたね

                 

                雨の日もありますが、晴れて夏日まで気温が上がり

                暑い日も多くなってきました。

                 

                今年は新型コロナウイルスの影響により

                暑くてもマスクをしていないといけない場面が多くありますよね💦

                 

                私たちも一日中マスク😷を付けていますので

                顔だけ汗だくです(笑)

                 

                年々、夏の気温が高くなりつつありますが、

                今年はマスクのせいで熱中症になる方が急増しているそうです。

                 

                ・マスクで顔周辺の体温が上がりやすくなる

                ・口周辺の湿気が溜まり、のどが渇きを感じにくくなる

                 

                この2つによってマスクで熱中症になるリスクが高まります!

                 

                大量の汗をかく、筋肉痛のような状態、こむら返り、めまいなど

                いつもと違うカラダの症状が出ましたら

                涼しいところで休憩をしましょう🌳

                 

                時には人気が少ないところでマスクをはずして

                顔の体温を下げることも大切です!!

                 

                また、熱中症になる前にこまめな水分・塩分補給は必須ですよ☆

                 

                 

                💡熱中症予防のお灸ポイント💡

                 

                ◎汗をかきやすく、顔がほてる方は

                「心(しん)」への負担がかかりやすくなっています。

                 

                【大陵 だいりょう】がおすすめ

                 

                 

                 

                 

                ◎冷たい飲み物、食べ物の取り過ぎにより

                食欲の低下、胃の膨満感、頭の重さ、軟便などの症状が出やすい方は

                「脾胃」が弱っている証拠です!

                 

                【大都 だいと】

                 

                【足三里 あしさんり】

                 

                 

                 

                 

                 

                ◎疲れやすい、倦怠感、動悸、息切れ、食欲不振がある方は

                汗と一緒にカラダのエネルギーが出てしまっている「気虚(ききょ)」状態です。

                「肺」の機能を補うと気力が戻ってきます!

                 

                【魚際(ぎょさい)】

                 

                 

                 

                 

                 

                早めの熱中症予防をして今年の夏を乗り切りましょう!!

                 

                 

                カナヘイ🐺

                 


                改めまして、せんねん灸お灸ルームです!

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                  みなさんこんにちはー。
                  《かっつん》です(^-^)
                   
                   関東も梅雨入りしましたー!
                   
                   これから

                   

                  「せんねん灸を使ってみたい」
                  「お灸ルームの治療を受けてみたい」

                   

                   と感じつつも、

                   

                  どんな所で、どんなことをしているか不安

                   

                  と思われている方が多いと思います。

                   

                   

                  これからせんねん灸銀座にいらっしゃる方に向けて

                   

                  せんねん灸お灸ルームのスタッフ全員で

                  お灸ルームのPR動画を作りました!!
                   

                   

                  その他にわからないこと、心配なことはお電話をいただければ
                  お伝えしていきますのでお気軽にお電話ください(^^)

                   

                  皆様にお会いできることを楽しみにしています。

                   

                  《かっつん》
                  《ご案内》
                  せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師による「ネットブログ健康相談会」開催中です。
                  詳しくは「せんねん灸セルフケアの森 事務局ブログ 森からの便り」をご覧ください。
                  https://www.sennenq-selfcare.jp/blog/


                  せんねん灸のHOW TO

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                    皆さまこんにちは

                    《きゃなうぇい》です(^o^)

                     

                    お灸を自分でするのは面倒くさいと思っていませんか

                    実は「せんねん灸」はとっても簡単なんです

                     

                     

                    [側のシールをはがす

                    ▲薀ぅ拭爾撚个鬚弔韻

                    ツボにお灸を貼る

                     

                    所要時間は、大体5分ほどです

                    この間は動かないでジッとしていてくださいね

                     

                    (お客様からよくいただく質問をご紹介します)

                     

                    Q1.熱さを我慢した方が、効果がありますよね?

                     

                    A1.いいえ。熱さは我慢しなくていいんです。

                     

                    温かいという感覚から熱いに変わったら、このタイミングこそがお灸のはずし時です。

                    お灸は、血行を良くするものなので、血行の悪い部分にお灸をすると、あまり熱さを感じません。

                    熱さを感じるということは、その部分の血行が良くなってきている合図です。

                    お灸をおいたお肌が熱くなってきたら、お肌から「この部分の血行不良は改善したから、お灸をはずしてね〜」というサインです。

                    このお肌からのサインを見逃さないようにしましょう。

                    熱さを我慢してしまうと、火傷や水ぶくれになってしまうこともありますので、我慢をするのはやめましょう。

                    お灸をお肌においてからすぐ熱いという場合には、元々その部分は血行が良いのかもしれません。

                    使用するお灸の温熱を下げてみてください。

                     

                     

                    Q2.温熱が高いお灸の方が、効果がありますよね?

                     

                    A2.いいえ。温熱が高いほど効果が高いということではないんです。

                     

                    例えば、腕の内側と足の裏の肌質を比べてみてください。

                    腕の内側は、お肌が薄く、柔らかいと思います。

                    一方で、足の裏は、お肌に厚みがあり、所々固い部分があるかと思います。

                    このようにお一人の身体の中でも肌質は変わりますので、

                    腕の内側などお肌が薄くて柔らかい部分は、温熱が低いお灸(例:はじめてのお灸、せんねん灸レインボー、アロマきゅう等)。

                    足の裏などお肌の厚みがあり固い部分は、温熱が高いお灸(例:レギュラーきゅう伊吹、みそきゅう湖国、しょうがきゅう八景、にんにくきゅう近江等)を使用して、

                    お灸をするツボによって使用するお灸も使い分けをしてみてください。

                     

                     

                    お灸ルームのインスタグラムでは、耳寄り情報を更新しています。

                    もうすぐフォロワー様が目標の1000人を迎えます。

                    こちらも是非あわせてご覧ください。フォローしてくださいね♥

                     

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                    《きゃなうぇい》

                     

                     

                     


                    坐骨神経痛

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                      JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

                       

                      こんにちは☀

                      カナヘイです🐺

                       

                      今回で坐骨神経痛は第4弾になりました。

                       

                      今回は坐骨神経痛にて

                      足の外側(側面)の痛み、しびれについてご紹介します。

                       

                      西洋医学では、第5腰椎神経根の圧迫により

                       

                      L4〜L5腰椎椎間板ヘルニアの影響が高いです。

                       

                       

                      東洋医学では、肝・胆の経絡が関係しています。

                       

                      「肝」は

                      ・血を貯蔵する「蔵血作用」

                      ・全身の血液量を調節する働きがあります。

                      ・気・血・水(津液)のめぐりを調整する「疏泄(そせつ)作用」

                       

                      「胆」は

                      ・胆汁を貯蔵・排出する作用

                      ・決断を主る

                       

                      坐骨神経痛は腰椎椎間板ヘルニア以外では、

                      婦人科疾患(子宮筋腫、子宮内膜症)、妊娠中の方でも起こります。

                       

                      カラダの中の血のめぐりが悪くなるだけで

                      骨盤内の筋肉が緊張し、坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。

                       

                      ★肝・胆の機能を高め、坐骨神経痛を軽減するツボにお灸をしていきましょう。

                       

                       

                       

                       

                      【陽陵泉(ようりょうせん)】

                       

                       

                       

                      【復溜(ふくりゅう)】

                       

                       

                      胞盲(ほうこう)】

                      ★火をつかわないお灸太陽がオススメです。

                       

                       

                      【外丘(がいきゅう)】

                      外くるぶしから指9本分(ふくらはぎ側面のだいたい真ん中)

                       

                       

                       

                      是非お灸してみてください〜✨

                       

                       

                      カナヘイ🐺

                       


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