新装版『お灸のすすめ』発売中

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    JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

     

    こんにちは☀

    カナヘイです🐺

     

    8月に私がチャレンジしていた

    「3週間お灸トライ」がショールーム銀座にて

    【3週間お灸トライチャレンジ企画】として

    行っているみたいですよー😊

     

    ショールーム銀座のブログをチェック!!

     

    8月にチャレンジした時は

    「むくみ改善」を目標に取り組んでいました。

     

    季節の変わり目に差し掛かる頃、

    毎年カラダがだるくなったり

    風邪をひきやすくなったりするのですが

    今のところ元気に毎日ピンピンとしています笑

     

    夏の養生が冬の冷え対策になるとも

    東洋医学では言われています。

     

    何ごとも行動は早めが良いということですね!!

     

    カラダが冷えてからでは、なかなか改善するのはむずかしい🌀

     

    今からでも遅くはないと思いますので

    これを機にせんねん灸をはじめてみてはいかがでしょう!

     

    ・せんねん灸の使い方がわからない!

    ・どこのツボに置いたらいいんだろう?

    と悩む皆さんにオススメの書籍をご紹介します📖

     

    お灸をはじめたい方におすすめの入門書

    『お灸のすすめ』です✨

     

    以前にも販売していましたが、

    このたび新装版となって再販がはじまりました。

     

    価格は1,400円(税別)

     

    せんねん灸ショールーム各店舗、書店にて販売中です!!

     

    お灸ルームも掲載されていますので探して見てくださいね👀

     

     

     

     

    カナヘイ🐺


    冬が始まる前に・・・

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      皆さまこんにちは\(^_^)/

      《きゃなうぇい》です
      いよいよ冬が近づいてきているような
      寒さを感じる気候になってきましたね
      皆さま、体調はいかがでしょうか
      冬に備えてお灸を毎日コツコツしていると
      例年とは温まり方が変わってくるかも♪
      寒さ対策、冷え予防にもオススメで
      簡単に始められるツボをいくつかご紹介します
      ✂・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
      /孅繊覆犬鵑罅法 垤にあるツボ》
      熱をつくる力が弱い方にオススメです
      部分的に水が溜まって、むくみが増えてくると
      身体は冷えやすく温まりません
      身体の余分な水を外に出して更に身体を温めます
      「火を使わないお灸太陽」がオススメです
      内関(ないかん) 《手にあるツボ》
      運動不足が続くと、血のめぐりが滞ってしまい
      心肺機能への負担が増えてきます
      精神的緊張が続くと、首から肩にかけての筋肉が縮み
      息がつまり呼吸も浅くなってきます
      横隔膜の動きも小さくなるため、胃の運動不足もおこり
      冷えのぼせの症状も強くなります
      胸〜胃にかけての不調の改善にオススメです
      「はじめてのお灸」がオススメです
      B三里(あしさんり) 《足のツボ》
      胃腸と冷えはとても大きく関連しています
      胃腸の機能を整えて熱をつくる力をアップさせましょう
      インフルエンザやコロナなど感染症が心配な昨今
      免疫アップにもオススメなツボです
      「ソフトきゅう竹生島」がオススメです
      ✂・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
      冬がやってくる前にぜひお灸を始めてみてください
      お灸は熱くなったら必ずはずしてくださいね
      《きゃなうぇい》

      気象病は内蔵のむくみが原因??

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        JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

         

        こんにちは☀

        カナヘイです🐺

         

        今の時期、台風などにより

        気候や気圧の変化に敏感な方

        【気象病】の方が増えてきました。

         

        なぜ気圧で頭痛やめまい、カラダのだるさが起きるの??

         

        それは、カラダの内側つまり内臓(粘膜)がむくむからです。

         

        とくに胃腸の機能が低下すると

        食べ物から栄養を吸収して、余分な水分を排出する

        大切な働きが出来なくなり

        結果として内臓(粘膜)がむくんでしまいます。

         

        カラダの中の水分は外の気圧に影響を受け、

        頭痛やめまいが起きやすくなります。

         

        また、カラダのバリア機能(粘膜や皮膚)が低下すると

        外の気候、気圧の影響を受けやすくなります。

         

        東洋医学では

        カラダのバリア機能を【肺】

        胃腸の消化吸収を【脾】が関わっています。

         

        気象病を予防するには

        【肺】と【脾】を整えましょう!!

         

        お灸では

        「ツボ=血行不良が起きているところ」にお灸をすえるだけて

        カラダのバリア機能を厚くすることが出来ます。

         

        血行不良が起きている特徴は

        ・張りがなくへこんでいるところ

        ・カサカサ乾燥しているところ

         

        過去の記事「こんなところにツボ!!」をチェック!!

         

         

         

        【脾】機能を整え余分な水分を排出するツボ

         

        【水分(すいぶん)】

         

        【大都・太白(だいと・たいはく)】

         

         

        【肺】の機能を高めるツボ

         

        【魚際(ぎょさい)】

         

        【孔最(こうさい)】

         

         

        気圧の変化に負けないよう

        お灸で養生していきましょう🌟

         

         

        カナヘイ🐺

         


        妊活とお灸

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          こんにちは(^_^)

          《きゃなうぇい》です

           

          お灸には、自律神経を整え

          ホルモンバランスを整える働きがあります

           

          お灸による妊活とは健康な身体作りのことです

          まずは月経リズムの安定を目指しましょう

           

          《西洋医学的》

           

          ☑性腺刺激ホルモン

          卵巣の機能を刺激し、女性ホルモンの分泌を促す

          卵胞刺激ホルモンと黄体化ホルモンを指します

           

          ☑卵胞ホルモン(エストロゲン)

          低温期に多く分泌されるホルモンで

          子宮内膜を厚くして受精の準備をします

           

          ☑黄体ホルモン(プロゲステロン)

          高温期に多く分泌されるホルモンで

          受精卵が子宮内膜に着床しやすい

          環境を作ります

           

           

          《東洋医学的》

           

          ☑肝(かん)・・・気・血・水の調節

          女性ホルモンの調節や月経リズムを整えます

           

          ☑脾(ひ)・・・気・血をつくる

          内臓がはたらく気をつくります

          食べ物から栄養を吸収して血をつくります

           

          ☑腎(じん)・・・精をたくわえる

          子宮内膜を厚くし、排卵・受精・着床を促します

           

          ✂・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

           

          簡単に始められるツボとしては

          《三陰交 さんいんこう》

          《腰陽関 こしようかん》がおすすめです

           

          《三陰交 さんいんこう》

          内くるぶしの中心から指幅4本分上がったところ

           

           

          骨盤を中心に身体全体の偏ったコリや張りをほぐします

          骨盤内のゆがみを整えるため、別名は女性のツボです

           

           

          《腰陽関 こしようかん》

          左右の腸骨の出っ張りを結んだ線と背骨の交わるところ

           

           

          月経周期に伴う骨盤の動きをなめらかにして

          女性ホルモンによる心身の変化の滞りを改善します

           

          おすすめのお灸は

          三陰交・・・アロマきゅう

          腰陽関・・・火を使わないお灸太陽

                もしくは琵琶湖B型です

           

          妊活にお灸を取り入れて、まずはご自身のお身体を

          健康なお身体にしましょう

           

          《きゃなうぇい》


          秋のセルフケア始めてますか?

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            こんにちは☀

            カナヘイ🐺です!!

             

            皆さん、秋の養セルフケアはもう始めてますか?

            寒い冬に冷え症でお困りの方は是非始めましょう!!

             

            夏の延長でおうちの中を素足でいると

            気付かないうちに冷えてしまいますよ❆

             

            足下から冷えないよう努めましょう✨

             

             

            🍁秋のセルフケアで大切なことを4つご紹介🍁

             

            ,風呂の湯船にしっかり浸かる🛀

            シャワーだけだと身体の芯まで温まりにくくなります。

             

            ▲ラダを温める食事をとる🍴

            お刺身やアイス、冷たい飲み物は控えめに🍦

             

            睡眠をとる💤

            6〜8時間睡眠がベストです!

             

            い灸でツボを温める

            お風呂で温まりにくい方はピンポイントのツボで温めよう!

             

            お灸で温めるツボは

            【足三里あしさんり】

             

            【三陰交さんいんこう】

             

            【中脘ちゅうかん】

             

             

            秋の冷えは冬の冷えに響きます。

             

            カラダを冷やさない努力と温める心がけで

             

            冬の冷えからくるカラダの不調を軽減できます。

             

            冬になると何となく不調を感じる方は

             

            今のうちにセルフケアでカラダを整えましょう!!

             

             

             

            カナヘイ🐺

             

             

             


            すっかり秋ですね

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              皆さま、こんにちは(^_^)

              《きゃなうぇい》です!

               

              涼しい風が吹くようになり

              すっかり秋の気候になってきましたね

               

              季節の変わり目は体調を崩される方が多いです

              今回は、そんな季節の変わり目のお悩みに

              オススメの2つのツボをご紹介します

               

              ✂・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

               

              々最(こうさい)

              季節の影響を受けやすい呼吸機能を高めます

              季節の変わり目に出やすい咳の予防にも◎

               

              探し方

              肘の曲がりジワの親指側と手首を結んだ線の

              肘から手首に向かって3分の1下がったところ

               

               

               

              陥谷(かんこく)

              花粉症など目のかゆみを抑えます

              アレルギーと胃腸の働きは密接です

              胃腸の働きを整えるツボでもあります

               

              探し方

              足の第2趾と第3趾の間をなで上げたとき

              くぼんでいて、指が止まるところ

               

               

              季節の変わり目の不調には、せんねん灸

              1日1回、毎日続けてみてください!

               

              寒暖差も出てきていますので、くれぐれも

              体調にはお気を付けくださいませ

               

              《きゃなうぇい》


              秋の花粉症予防しよう!!

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                こんにちは☀

                カナヘイ🐺です!!

                 

                 

                 

                すっかり夜は肌寒くなってきましたね🍃

                 

                花粉症というと春のイメージが強いと思いますが

                 

                秋の花粉症に悩んでる方も多くいらっしゃいます。

                (1年中なんですけど〜!という方はすみません💦)

                 

                 

                秋の花粉症で代表的な植物は

                ブタクサやヨモギ、キリンソウなどです。

                 

                 

                花粉症の症状は春と同じく

                くしゃみや鼻水、目のかゆみなどです。

                 

                秋にアレルギー症状が出る場合

                 

                夏の間に胃腸の機能が低下してしまった方が

                過敏に反応が出やすくなります。

                 

                 

                ◎お灸で予防する際は

                胃腸の機能を整える

                【足三里あしさんり】のツボがおすすめです。

                 

                 

                 

                この季節は徐々に末端の冷えがはじまります。

                ◎末端の冷えを緩和し、目や鼻の過敏な反応をやわらげるツボ

                【厮爾譴い澄曚おすすめです。

                 

                 

                 

                ◎花粉症によりのどがイガイガ、痛みが出やすい方には

                【太渓たいけい】がおすすめです。

                 

                 

                 

                 

                花粉症に負けずにお灸して予防していきましょう!!

                 

                 

                 

                カナヘイ🐺

                 


                オンラインセミナーのご案内

                0

                   

                   

                  《せんねん灸ショールーム銀座 お休みのお知らせ》

                   

                  9月21日(祝・敬老の日)は休業日です。

                  お間違いのないようお願い申し上げます。

                   

                   

                  **********************

                   

                  皆さまこんにちは\(^_^)/

                  《きゃなうぇい》です

                   

                  題名にもありますように

                  スマホ、ipad、パソコンなどでご自宅からご参加できる

                  ZOOMを使用したオンラインセミナーのご案内です♪

                   

                  その名も

                  「令和2年7月豪雨熊本応援チャリティイベント

                  365日のゆる養生出版記念オンラインセミナー」!!

                   

                  【日時】

                  10月3日(土)14時〜16時(質疑応答含む)

                   

                  【チケット】

                  2,500円(税込)

                   

                  ✂・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                   

                  漢方・薬膳研究家の阪口珠未先生のこちらの書籍

                  「365日のゆる養生」から3人の筆者による特別な

                  オンラインセミナーになっています

                   

                   

                  なぜお灸ルームでご案内させていただくかといいますと

                  お灸ルームのお灸くんこと小泉が講師として参加するからです

                   

                  当日の内容としては、

                   

                  ✓365日の体と養生方法
                  ✓秋は免疫力を整える季節。

                   体と心を薬膳、へそヨガ、お灸でセルフケア
                  ✓気が流れると、心が明るくなる

                   

                  の豪華3本立てです\(^_^)/

                   

                  細胞から元気になることで、免疫力を上げ

                  あなたらしく健やかに生きる方法をお伝えします


                  このイベントの利益は7月の豪雨で被害が甚大だった

                  熊本県の義援金として全額を寄付します

                   

                  こちらから申し込みができます ↓

                   

                  https://yuruyojo365.peatix.com/?utm_campaign=search&utm_medium=web&utm_source=results&utm_content=365%E6%97%A5%3A34.7442%2C135.5541%3A%3A0%3A1580590

                   

                  皆さまのご参加の申し込みお待ちしております

                   

                  《きゃなうぇい》

                   

                  JUGEMテーマ:健康のためにやっていること


                  今こそお灸の始めどき

                  0

                     

                    こんにちは☀

                    カナヘイ🐺です!!

                     

                    今年の真夏のピークは去ったでしょうか?

                    今は夏と秋の間くらいですかね(笑)

                     

                    夏は暑くてお灸する気にならないッ!!という方は

                    今頃から冬の冷えに向けてお灸を始めてみてはいかかでしょうか?

                     

                    お灸を始める前に

                    準備をするものはこちら↓↓

                     

                    お灸の始め方

                    .張椶鮹気

                    ・あらかじめせんねん灸のホームページやツボブックで

                     ツボを決め、探し方を確認する。

                     

                    ・ツボの位置を確認出来たらツボの周辺の肌をやさしくなでて

                     張りがなくへこんでいる所乾燥している所がお灸向けのツボです!

                     

                    ・ツボが見つかったら、ペンで印を付ける

                      

                    △灸をすえる

                     

                    途中でピリピリ熱いと感じたらお灸をはずします

                    お灸の熱さを感じたら血行不良が改善された合図です。

                     

                    はずしたお灸は水の入った灰皿へ入れましょう。

                     

                     

                    火を使うお灸は5分で終わります!!

                    日々の生活の合間にちょこっとリラックスするのにオススメです。

                     

                     

                    冷えにオススメのツボはこちら↓

                     

                     

                     

                     

                     

                    せんねん灸ホームページでは、ツボを紹介しているページがたくさんあります。

                    とっておき13のツボ

                    つらい時はこんなツボ

                     

                    など他にもさまざまなツボや情報を掲載しています。

                    せんねん灸のホームページをCheck!!

                     

                     

                    やっぱりツボが探せないという方は

                    せんねん灸お灸ルームの治療またはお灸教室で

                    あなたに合ったツボをご案内しています。

                     

                    ◎お灸ルームのホームページをCheck!!

                     

                     

                    ぜひ皆さんもお灸を始めてみてください〜✨

                     

                     

                     

                     

                    カナヘイ🐺

                     

                     

                     

                     

                     

                     


                    治療を受けられたお客様だけの秘密

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                      皆さま、こんにちは\(^_^)/

                      《きゃなうぇい》です

                       

                      今回はこちらをご紹介させてください

                      その名も「セルフケア指導書」です

                       

                       

                      お灸ルームでは、治療の後に

                      治療中にお身体に変化があったツボや

                      ご自宅でも是非続けていただきたいツボなど

                      ご自宅でのセルフケアにお使いいただける

                      セルフケア指導書をお渡ししています

                       

                      お灸ルームへご来室くださったお客様が

                      大切にファイリングをしてくださっていて

                      そのファイルを持参してくださいました

                       

                      お客様のご了承を得て写真を撮らせていただきました

                      秘密の解禁許可をいただきました〜

                       

                       

                      お客様は「ただのファイルですよ〜」と仰っていましたが

                      私たちどもとしては、お渡ししたセルフケア指導書を大切に

                      保管してくださっていることが嬉しくてたまりません(/_;)

                      本当にありがとうございます!

                       

                      自分にはどのツボがいいのだろうかと悩んでいる皆さま

                      一度、せんねん灸お灸ルームで治療を受けてみませんか?

                       

                      ご自宅でも。せんねん灸を続けてみましょう

                      LET'S せんねん灸\(^_^)/

                       

                      《きゃなうぇい》

                       


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